DB PshU Row

Sommaren börjar lida mot sitt slut och det märktes denna helg som spenderades på landet som varvades med vedhuggning och matlagning.

Vedhuggning är en trevlig sysselsättning när man känner sig pigg och fräsh i kroppen. Ibland kan det sluta riktigt illa. Vilket det höll på att göra för AK så sent som igår när han satte yxan i foten. Underskattade styrkan och klöv igenom en genomrutten stock. Kom undan med en trasig sko och en rispad tå. Note to self: Stålhätta!

Ordentligt utvilad efter en helg i den friska luften blir det dags för WOW. DB Pushup Row varvat med DB Thrusters x 100.

Alltså; Välj ut två stycken hantlar som motsvarar 25% av din kroppsvikt [AK c:a 83 kg x 0,25 = c:a 21 kg], utför sedan DB PshU Row tills du inte orkar mer, gör sedan lika många DB Thrusters, för att sedan fortsätta med DB PshU Row.

Repetera tills du gjort 100 stycken av vardera övning. Försök att jobba mot klockan så att ni jobbar flåset, inget maskade!

Ovan ser vi Ludde som återhämtar? sig efter ett ordentligt pass. Vi på redaktionen vill passa på att önska honom lycka till i helgen då han ställer upp på Crossfit SM. Enligt djungeltrumman så ligger han riktigt bra till för en pallplacering.

re: Taco

Vi avslutar veckan med ännu mera redaktionell reklam. Steklund tyckte att vi haft ett överdrivet KC-fokus den senaste tiden. Kanske inte helt sant eftersom vi pushade på för KV-evenemanget för bara några dagar sedan. Men visst, vi är kanske lite sent ute med att pusha för BO. Hade det inte varit för de heta tacodiskussionerna som fullständigt proppade igen bloggen hade det skett för många många dagar sedan. För det har verkligen kliat i fingrarna att bygga efter sommarens långa uppehåll.

Har ni inget bättre för er i kväll borde ni verkligen bege er till Karbin. Nya grepp, nya problem och massor av priser lockar som vanligt. Vad man heller inte ska glömma är att deltagarantalet brukar vara lite svagare under de första BO, vilket naturligtvis innebär minskad trängsel men framförallt: större chans att vinna något.

Apropå tacos och lustiga matvanor så väcktes ett sug efter köttfärs när jag läste Syddes rader om ICA:s köttfärs (liksom ett stort sug efter tacos vilket ämnet som sådant genererade). Undertecknad har en svaghet för råbiff dock inte så värst kräsen på kvaliteten. Det har hänt mer än en gång att ett paket köttfärs ätits upp direkt ur plasten med enbart en lite salt och svartpeppar som resultat. Tyvärr är det nästan helt och hållet slut med det sedan butiksmald köttfärs numer har hamnat på Naturvårdsverkets röda lista.

Taco

Kommer ni ihåg löpsedlarna från 2004? Det var i september under bokmässan som vi möttes av löpsedlar om Kicki Danielssons falukorvsberoende. Bakom löpsedlarna dolde sig rubriken ”Kicki om sin fetma: Jag tröståt falukorv”. Tillbaka i tvåtusennio (2009) inser vi att det fortfarande finns människor som äter tacos. Vi skulle kunna anpassa föregående rubrik efter avslöjanden om att en mycket närstående anonym person öppet gått ut med: ”Jag älskar tacos […] hemmagjorda är mums”. Resultatet, om man jobbar med kvalificerade journalistiska metoder, blir då ”Rikfred om sin fetma: Jag tröstäter tacos i smyg”

Detta får oss helt och hållet osökt att komma in på ämnet taco-buffé. Jens på 8a.nu ondgör sig över alla smårunkare där ute som inte gör något annat än att leta fel och kritisera (who?).

”Jag tror faktiskt inte att dessa personer har ett "ärligt uppsåt". Det är bara personer i vårt samhälle med största hobby att hitta fel och kritisera andra.

Det har ju tex även riktats kritik mot att det ska vara Taco-buffe på NM”

Men man kan ju helt förstå kritiken mot en Taco-buffé. Taco har inte varit halal sedan 70-talet. Frågan är ens om det varit det någon gång. Kanske fick det en liten upprättelse på den tiden Fredsgatan 12 inte hette F12. Melker Andersson har ju en väldokumenterad svaghet för texmex-avantgardism och ryktades länge vara den ende person i Sverige med ett eget tacojärn. Så sent som 2006 åt vi laxtacos i microformat på Restaurangen. Något av en postironisk upplevelse – så länge ironi är med i leken går det mesta an. Tacojärnet putsväck sedan namnbytet och till hemmabords är det numer också no no. Det var ok ett tag i smyg men sen Taco-Anders syntes våffla i sig en taco-pizza på pizzeria Veneria i Borås är det slut också med det smusslandet. Om man till nöds måste tillfredställa sitt behov av spiskummin, glutamat och sekunda chilipulver finns det alltid Burritos och Fajitas att trösta sig med.

Imperial gold på KC

Har du skills i grafisk formgivning? Behövs inte ens det. Överträffa bara detta exempel på gudabenådad formgivning och du belönas rikligt*:



*Om du inte har riktigt mad skills då kanske du förväntar dig en annan nivå.

I fokus

Mansfester

Igår kväll var det ganska glest på verket. Helkväll på Flaten till tonen av en nytrimmad DT. Sydde gjorde Baretta, Stark-Erik Sumitomo och Peter Columbo. Flamman svor mest. Vi noterar att Peter modigt sätter 8a på Columbo. Big up! Nu var det några år sedan sist vi gick den men att sätta den som 7c tja… the finest fiction sen Tjock-Steffes Dieter.

----

Klätterverket inbjuder till någon form av heldag i samband med premiären av The Sends den femte september. Det blir workshop med Björn Bergman samt något ytterligare evenemang innan det är dags för filmvisning. Mer info om detta senare. Efter diverse dubbelbokningar fick premiären flyttas till SF-biografen som ligger vägg i vägg. Så förutsatt att filmen är bra så kan filmvisningen bli en rakt igenom trevlig upplevelse. Enligt ryktet lär Shawns tips till blivande filmmakare vara att inte göra film i Sverige. Vi gissar på att det inte handlar om revirpinkande utan snarare att den svenska marknaden är för liten och att svensk sten icke göre sig på film.

-----

Denna mansfest följs av ytterligare en. En helkväll med Sharma. Fantasieggande eller hur? Vi tänker oss en vända på söder innan taxin går till Berns eller Riche och har man tur kanske det också vankas lite nacht spiel allt medan Said spelar olika instrument. Så kul kanske vi inte ska ha. Chris visar bilder, Said intervjuar och sen spelar Said olika instrument. Och sen blir det utlottning av prylar och sen blir det konfetti samt åter en liten titt på The Sends. 160 eller 200 kronor kostar kalaset.

En del gillar att gå på såna här jippon. Andra inte.

WOW...

... - Work Out of the Week.

Det kommer att dröja länge innan TBS börjar posta Crossfit WOD’s [Work Out of the Day]. Om vi nu någonsin kommer att göra det. Känns som att andra gör det bättre än oss.

Efter vetskapen om Simons lilla MU prestation så har kidzen börjat träna som babianer på syra. Vem blir först att bräcka honom?

Crossfit har en WOD som går ut på att man ska göra 30 MU på så kort tid som möjligt. Men det är inte alltid något alla har möjligheten till att göra. Då kan man skala ner det till två olika övningar.

Alltså, veckans träningstips. Testa dig själv på att göra 30 MU på så kort tid som möjligt. Eller gör följande på tid;
- 90 Pullups
- 90 Dips

Nu frågar ni säkert er själva följande; varför?
Jo, kära läsare. Av samma anledning till att man hittar vuxna män i lekparken. Det är kul.



Trevlig helg.

John Deutschendorf...

... hette den numera bortgångne sångaren John Denver en gång i tiden. Tillika namnet på en av de längre problemen som finns tillgängliga i Roadcrew area. Läs pumpfest.

Inga problem dock för Katrin som imponerade stort under resan.

Poäng till den som kan gissa soundtracket. Here's a hint. Det är inte John Denver. Dubbla poäng till den som är född -90 eller senare.

Förra veckan...

…funderade vi på rekord av olika slag:

• Vi satt i ett kontor och avundades Strömberg som var ute och hängde över en skimrande fjärd.
  
  
• När Bruno var 18 år klättrade han inte Dure Limite i Ceuse (han klättrade Gilette i Åland). Den leden fanns inte då. Frågan är ens om korallrevet som sedemera skulle bilda tiaran ovanför Gap överhuvudtaget var skapat på den tiden. Lill-Erik har klättrat Dure Limite. Imponerande!

• Vi tittade på klätterdomens hemsida och funderade över deras självbetitlade Sveriges största klätterhall och brantaste vägg. Undrar hur brant fjällrävenväggen är om man räknar från grottan? Undrar hur brant taket är på missionskyrkan i Uppsala? I Nevada finns världens största upplysta B. Alltid kan man vara bäst på något. Bara man vänder och vrider tillräckligt länge så hittar man till slut rätt synvinkel.

• Kanske inte rekord man måste ändå beundra landslagets engagemang som ägnar sextio restimmar för ett par dagars tävlande på den tibetanska högplatån. Skönt att det satsas ordentligt.

• Att Simon Brismo visar god form och gör 100 MU på 17 minuter. Undrar hur många WODs, Burpees och Tabator han skulle klara på den tiden? Varför börjar alla trevliga människor i Stockholm med detta avancerade penismäteri? Nu finns de också på twitter. Just när man inte trodde det kunde bli värre. Kan ingen bygga en sida åt dem där de kan registrera sina prestationer så att de lättare kan jämföra med varandra.
  

Bild: Jens Larssen

På tal om MU's. Får se hur länge det dröjer innan någon klättrare lyckas med följande cirkuskonster.

Om jänkare

Säg amerikansk boulderfilm och det pluppar strax upp ett långt vibrerande ”Dude” i skallen. Kanske är det också följt av några ”Come on!”, ”Thats it!””You can do it!”, ”You look solid!”* och framförallt ett helt gäng ”Yeah!”. Krydda det hela med ett par highfives fist bumps så prickar vi av stora delar av fördomsfloran. Och det är ju inte fördomar heller. Ungefär precis sådär låter det när man träffar på ett gäng dudes och i den afrikanska vildmarken. Trevliga är de också – i alla fall några. Quel choc! Men upptäckten att de bortom jargongen kan vara sympatiska är långt ifrån lika chockerande som när det plötsligt slinker ur ett ”Yeeaah! Thats it! You got it now!” ur din mun.

Sweet holy mother of the sacred heart of the crucified Jesus, what am I saying?

Men vad gör man när en jänkare klättrar egentligen? Håller käft? Kör på svenska eller hemfaller åt det internationella ”Allé!”? Nix pix, man gör som man har lärt sig på film. Och jävlar vad befriande det känns. Ali, Bosma och Bruno i kör: That’s it Jamie! You can do it! Come on! Ooooooh yeaaaaaah!

Varför Bruno inte bumpar.

Apropå film var Chuck med assistent (han hette egentligen Nelson men jag tror aldrig Chuck refererade honom som något annat än ”my assistant") på plats för tredje gången. Efter två mindre lyckade försök kanske Chuck får till det? Specimen och Pure hamnar inte i topp bland bästa klätterfilmer trots att förutsättningarna varit grymma. Fantastiska problem på vacker sten och slående vacker omgivning borde vara öppet mål för en filmare. Kanske finns här en liten förklaring – för mycket fokus på något annat än klättringen även när det klättras. Bilderna är bitvis vackra men det blir aldrig riktigt engagerande ur ett klätterperspektiv. Låt oss hoppas att Nelson kanske har lite mer fingertoppskänsla när det kommer till klätterfilmsskapandet och kanske lite inflytande också för delen.





*Betyder egentligen ”You look crap!”. Hör du det kan du lika gärna kliva av för du har inte en chans på det problemet.

Mat...

... är något som man alltid bör ha med sig när man ska ut och klättra. Inte alltid till sig själv. En hungrig spotter är en frånvarande spotter.

Istället för att rikta kameran på mig och John som höll på med Ben's Wall i Curbar så vände jag den mot Chrille som försöker lugna ner en hungrig Magnus. Två fantastiskt roliga individer.

Sorry Magnus. Jag kunde inte hålla mig längre.