Då det inte är mycket till väder att klättra ute ännu så är det träning som gäller.
På senare tid så tycks receptet varit mycket statisk klättring Bleau style.
Utöver det så finns det mycket gymnast öveningar som man kan köra för att stärka kroppskontrollen.
Finns väldigt utförliga övningar på följande site;http://www.shapefit.com/training.html
Ben Moon är en hejare på att ta fram framgångsrika recept för fingerstyrka.
Deadhangträning finns här;https://www.moonclimbing.com/index.php?form_action=school&school_id=23
Campusträning;https://www.moonclimbing.com/index.php?form_action=school&school_id=18
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar